Os cuidados com a pele precisam ir muito além da lavagem com o sabonete. Ao contrário do que muitos podem pensar, inclusive, não é necessário gastar rios de dinheiro com produtos caríssimos!
Para manter a pele saudável, além de saber o produto certo, é necessário manter uma rotina alimentar adequada, rica em frutas e vegetais. Ademais, beber muita água é fundamental.
Saiba mais sobre os hábitos diários de cuidados com a pele lendo este artigo!
Dicas de cuidados com a pele para fazer diariamente
Adotar hábitos diários de cuidados com a pele é muito importante por diversos motivos.
Manter a pele limpa, hidratada e protegida ajuda a evitar o envelhecimento precoce, ressecamento e condições desagradáveis como a acne, por exemplo.
Além disso, manter os cuidados com a pele é fundamental para prevenir doenças mais graves, como o câncer de pele.
Confira nossa lista de hábitos diários para cuidar da pele:
Beba muita água
Beber água é fundamental para a manutenção da saúde do corpo e, também da pele. A hidratação ajuda a manter a pele viçosa e firme, além de evitar o aparecimento de cravos e espinhas.
Tenha uma rotina de limpeza
Ao longo do dia a pele acumula muitas toxinas e partículas de poeira, poluição, oleosidade, entre outros elementos prejudiciais. Portanto, é muito importante limpá-la diariamente com produtos adequados para eliminar esses componentes e regenerar as camadas superficiais.
Escolha produtos adequados para o seu tipo de pele
Cada pessoa tem um tipo de pele diferente. Assim, é essencial saber qual é na hora de escolher uma linha de produtos para os cuidados com a pele.
Alimente-se bem
Assim como a água, a alimentação é um fator fundamental para a manutenção do viço e da firmeza da pele. Alimentos pobres em nutrientes ou muito gordurosos prejudicam a pele, ocasionando o aparecimento de acne. Portanto, escolha comidas leves, como frutas, verduras e legumes. Estes são excelentes aliados!
Use filtro solar
Mesmo em dias nublados e mesmo para ficar em casa o uso do protetor solar é fundamental para proteger a pele dos raios ultravioletas e, desta forma, evitar o envelhecimento precoce.
Homens e cuidados com a pele
Assim como as mulheres, os homens devem manter sua pele limpa, hidratada e protegida, uma vez que estão expostos aos mesmos riscos que elas. Não se esqueçam do filtro solar!
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